Treeniviikkoni
Hyvää keskiviikkoaamua teille rakkaat lukijat. Tänään näyttää olevan erinomainen juoksupäivä. Harjoittelen tällä hetkellä triathlonia varten Liikutaan hyvää- ryhmässä. Harjoitusohjelma on valmentaja...
View ArticleTreeniviikkoni
Viime viikolla olin suunnitellut treenejä jokaiseksi päiväksi. Perjantai-iltana jätin kuitenkin suosiolla yhdistelmäharjoituksen väliin, kun innostuin tekemään töitä: jos iskee inspiraatio, se pitää...
View Article10 päivää Finntriathloniin
Finntriathlon lähestyy ja on viimeistelyjen aika. Tällä viikolla ohjelmassa on paljon uintia ja yksi kova treeni, joka sisältää vauhdikkaita vetoja ja maksimikestävyyden hakua. Valmentaja Antti...
View ArticleKeskity olennaiseen
”Jos haluatte saavuttaa tuloksia triathlonissa, teidän täytyy keskittyä olennaiseen”, näin sanoi meille triathlonvalmentaja David Tilbury-Davies viime kesänä, kun olimme ensimmäisellä triathlonlomalla...
View ArticleKisaviikko
Tänään alkoi Finntriathlon –kisaviikko. Treenit on treenattu ja lauantaina katsotaan, mihin se riittää. Viikko menee herkistelyssä ja valmistautumisessa. Noudatamme tarkasti valmentaja Antti Hagqvistin...
View ArticleTreeniviikkoni
Tämä viikko on ollut määräviikko. Kilometrit ovat lisääntyneet sekä pyöräilyssä että juoksussa. Myös salsaa on tullut tanssittua enemmän kuin moneen kuukauteen. Viikko huipentui 150 km pyöräilyyn....
View ArticleKaksi viikkoa H-hetkeen
Challenge Barcelona-Maresme -kisa lähestyy vääjäämättä. Lähes vuoden intensiivinen ja määrätietoinen harjoittelu on viimeistelyä vaille valmis. Olen äimistynyt siitä, miten helppoa valmistautuminen...
View ArticleTreeni: Lepo
Yksi tärkeimmistä asioista, jonka olen oppinut lähes vuoden kestäneen triathlonharjoittelun aikana on se, että lepo on yhtä tärkeää kunnon kohenemisen kannalta kuin aktiivinen harjoittelu....
View Article